De Hatha Yoga, de oorsprong van alle yoga, is een fysieke vorm van yoga en tijdens de lessen staan het ruimte geven en stabiliseren van het lichaam centraal.

Het stabiliseren van het lichaam is belangrijk zodat je niet gaat hangen in je lichaam waardoor klachten kunnen ontstaan. De focus gaat van de houding (asana) naar de ademhaling. Zo worden lichaam en geest samengebracht en wordt stress verminderd.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je start in de beginhouding en verbetert deze houding al naar gelang de ruimte die je van jouw eigen lichaam krijgt.

Door regelmatig yoga te beoefenen wordt het lichaam sterker, leniger en vitaler.

 

×